IL NOSTRO PROCESSO
Testiamo le tue Performance
Verifichiamo le tue prestazioni
Lavoriamo sul tuo corpo
Ti seguiamo durante lo svolgimento degli esercizi affinchè si ottenga il massimo
Sei pronto
Alla fine sarai pronto per seguire il tuo destino
Per restare in forma
E' la parola inglese che definisce i classici piegamenti sulle braccia. Con un solo movimento riusciamo a tonificare tutto il distretto superiore del corpo: pettorali, tricipiti gran parte dei muscoli della spalla.
Diciamolo subito, è un esercizio particolarmente intenso, ma vale la pena di farlo perché è il "top", in quanto contemporaneamente tonifica gambe, glutei, petto, schiena e braccia.
Questo esercizio specifico per gli addominali si può eseguire in differenti modi. Quello che vi descriviamo comporta il sollevamento del torace da terra con le gambe che restano durante l’esecuzione di tutto il movimento immobili. Si parte dalla posizione supina con ginocchia piegate e piedi appoggiati sul pavimento, in modo da non sovraccaricare la zona
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Mauro"“…l’unico capitano a cui obbedisco! Competenza, qualità del servizio offerto e dedizione verso i propri assistiti, continuamente sul pezzo a seguire e correggere tutti gli esercizi. Davide! Sei un grande motivatore!”
“Finalmente ristabilito dopo mesi di tediosi problemi muscolari e pronto a macinare chilometri lungo le strade dell’agro molfettese!”"
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Remo"“Sono arrivato disperato per la lesione di due crociati al ginocchio…..non potevo correre, salire le scale, piegare il ginocchio, ecc…..dopo un mese ho ripreso il mio sport e le mie passioni. Grande competenza e serietà tanto da continuare con un nuovo percorso. Grande Carbo” "
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Giuseppe"““E, come una staffetta, una professionista passa il testimone ad un altro professionista, e magicamente la mia gamba torna come nuova. Un percorso che sembrava sarebbe stato molto più lungo, mostra già i suoi risultati. Alzarsi al mattino senza la paura di poggiare i piedi a terra e attendere invano il dolore che invece non arriva. E non si è trattato solo di competenza. Soprattutto ho incontrato professionisti che hanno saputo infondere positività, e che hanno aggiunto cortesia, pazienza e delicatezza. Donatori di energia. E’ il momento di ringraziare anche te Davide Carbonara. Ah… arrivo! (voi non lo sapete ma forse si beve pure!)” "
Rossella"“Preparatissimo e stimolante, Davide mi ha aiutato a superare una fase importante della mia riabilitazione motoria, dandomi anche un metodo di training personalizzato che ancora seguo. Nonostante vivo all’estero da molti anni e viaggio spesso, Carbolab e’ diventato sicuramente uno dei miei punti di riferimento”"
Teresa"Quando si incontra una persona carica di umanità, professionalità, forza morale, DIRE GRAZIE È POCO! Davide mi ha ridato FORZA, ENERGIA, SCIOLTEZZA, CAMMINO … in una espressione sola, NUOVA VITA!!! GRAZIE, DAVIDE, DI CUORE, ALL’INFINITO!!!””"
Elisia"Frequento il Carbolab da poco più di due mesi ma, nonostante il breve lasso di tempo, mi sento di dover elogiare appieno la professionalità, la serietà, la competenza e soprattutto la pazienza che Davide mette indistintamente durante tutti gli allenamenti.Professionista di comprovata esperienza, lo consiglio a tutti coloro che come me desiderano migliorare la propria forma fisica lavorando per obiettivi e in un ambiente familiare, divertente e confortevole. Solo applausi per lui!”"
Luciana"Carbolab un mix di simpatia, serietà, competenza e professionalità con risultati certi.davide nonostante sei uno schiavista se non ci fossi bisognerebbe inventarti.Grazie"
Adriana"Nonostante continue lotte per condotte extra sportive poco idonee, si festeggia un gran bel primo traguardo con i giusti cm e kg in meno Grazie …x la pazienza che hai dimostrato in questi mesi .. X la tua professionalità e determinazione"
Camilla"Davide Carbonara il migliore nel campo, sa il fatto suo… Le sue lezioni sono divertenti e mai monotone…e poi i risultati si vedono 😉 … Solo ringraziamenti per Lui :)"
Valerio"Un grosso e forte GRAZIE quanto al quadricipite riparato !!! Ti auguro il meglio ….. ad maiora Davide"
Coniugi Raffaele e Maria Florentini"Più contenti di così …. non si può ….. Grazie Davide"
Carmela Alegretta"Arrivati ad un certo punto e dopo il raggiungimento di certi risultati, credo che questo ringraziamento sia meritato e dovuto. Grazie al mio personal trainer,Amico nella vita e professionista a cui va tutta la mia stima. Adesso posso fare outing: ho perso 15 kg in 6 mesi ed oltre la mia costanza e forza di volontà,parte integrante del mio successo è sicuramente merito di Davide Carbonara e della sua competenza, pazienza e professionalità. Non posso far altro che consigliare a tutti uno come lui e incoraggiare tutti a curare il proprio aspetto fisico perchè è come una rinascita…Graze DAVIDE!!! …TI SONO DEBITRICE!!!! ….Ora dobbiamo solo superare tutti i miei limiti mentali e fisici.
"
Maria Giovanna"Ci Siamo!!! Beh che dire…circa 2 anni fa ho iniziato il mio percorso e tra tante risate, canzoni ho raggiunto bellissimi obiettivi, grazie agli esercizi creati dal personal trainer, nonchè consulente personale, Davide Carbonara
TOP!!!!"
Antonella"Galeotto il nostro primo incontro e da allora non sei più riuscito a levarmi di torno.Il nostro è un rapporto di odio e amore e ti manco se non mi vedi per più di 24 ore.In studio ti faccio sclerare ma sei tu il Personal con cui voglio stare!!!Davide Carbonara …TOP !!!"
Giada Mancini"Inutile dirlo, dopo quatto anni di alti e bassi, di sorrisi e lacrime e di odio e amore son fierissima di complimentarmi pubblicamente con il Dottore migliore di sempre, IL Dottor Davide Carbonare!Un rapporto che va quasi oltre la sua professionalità; prima Mister, poi Dottore, confidente ed ancora fratello che, con tenacia e perseveranza e con i suoi modi di fare, ha raggiunto ottimi risultati. Il gran lavoro fatto con lui è sembrato più leggero e quasi piacevole, sopratutto con una cliente come me: difficile, logorroica e ben distante dalle solite clienti propense al lavoro, all’ascolto e al SILENZIO.Insomma, sembrava impossibile ma ora grazie al SUPER Dott. Carbonara posso affermare MISSIONE COMPIUTA! Grazie"
Carmela Alegretta"Per ogni “non ce la faccio!” Davide ha saputo spronarmi fino a superare i miei limiti. Mi ha dato la sicurezza e la convinzione di riuscire a fare sempre meglio. Il suo metodo è severo ma efficace, e il suo modo di coinvolgerti è individualizzato e professionale ma allo stesso tempo allegro e piacevole. Non ho mai saltato una seduta perchè ormai è diventato un impegno irrinunciabile, piacevole e parte integrante della mia vita quotidiana"
Vincenzo"Siamo partiti dal ginocchio per poi risistemare tutto il resto…con sudore e impegno abbiamo raggiunto risultati impensabili…al professionista impeccabile non posso che augurare una carriera piena di ambiziosi traguardi"
Stefania Leone"Nonostante il nostro rapporto altalenante, fatto di capricci e bisticci, ho trovato in te il fratello maggiore che ho sempre desiderato… grazie di cuore per quello che fai per me e per il tempo che mi dedichi."
Giovanna Muciaccia"5 buoni motivi per non andare da Davide:E’ un negriero, tortura le donne per attirare la loro attenzione;E’ un sadico, ride mentre loro soffrono;E’ un torturatore, studia di notte esercizi terribili da infliggere alle vittime;E’ un pignolo, ripeti l’esercizio fino allo sfinimento;E’ antico, sempre con sto vasco;5 buoni motivi per andare da Davide:E’ simpatico, mai fatta ginnastica posturale in maniera così divertente;E’ professionale;E’ preciso, ti segue sempre con attenzione;E’ divino, con me ha fatto miracoli;E’ fortissimo;Ma sempre con sto Vasco"
Daniele Giancaspro"A Davide Carbonara, il miglior personal trainer che conosco, grazie alla sua esperienza ho ottenuto ottimi risultati e nonostante il lavoro impegnativo, con la sua simpatia mi ha reso tutto più leggero."
Arianna Giovine Pallavolista, Molfetta"E vabbè, lo so, sono la tua cliente peggiore, ti faccio dannare in palestra, però ammettilo mi vuoi bene un pochino!! Mai avuto un flessore così in 20 anni di pallavolo, lo so, prima o poi mi ammazzi."
Pasquale"Mi avevano proibito di fare ciò che amo più al mondo…CORRERE!! Oggi è solo un brutto ricordo…GRAZIE a te Davide !!"
Maria Cormio"Io sottoscritta Maria Cormio, dichiaro: che quando presso il dott. Carbonara Davide pratico degli esercizi, quando cammino mi sento molto sicura di me stessa e quando casualmente inciampo, con facilità mi mantengo in equilibrio, mentre prima facilmente piegavo le ginocchia e cadevo a terra, tutta questa sicurezza la devo al dott Carbonara che da quasi un anno mi segue con pazienza e dedizione essendo una donna di 83 anni."
Fiorentini Myriam"Sono la figlia di Maria Cormio, affidata da circa un anno alle cure riabilitative del dott. Davide Carbonara. In tutto questo arco di tempo ho potuto constatare un notevole miglioramento di mia madre rispetto alla fase precedente all’intervento del dott Carbonara. Ho notato una maggiore sicurezza nel camminare e una corretta postura che le permettono di assumere una andatura diritta e anche, per quello che le è concesso vista l’età di 83 anni, celere. Sono davvero soddisfatta dei risultati raggiunti, perché una maggiore consapevolezza di se, ha inciso anche sul suo umore e sulla sua serenità"
Calcola il tuo BMI
BMI | Classificazione |
---|---|
< 18.5 | Sottopeso |
18.5 – 24.9 | Peso normale |
25.0 – 29.9 | Sovrappeso |
30.0 – 34.9 | Classe I Obesità |
35.0 – 39.9 | Classe II Obesità |
≥ 40.0 | Classe III Obesità |
BMI | Classificazione |
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< 18.5 | Sottopeso |
18.5 – 24.9 | Peso normale |
25.0 – 29.9 | Sovrappeso |
30.0 – 34.9 | Classe I Obesità |
35.0 – 39.9 | Classe II Obesità |
≥ 40.0 | Classe III Obesità |